माता-पिता-बच्चे के रिश्तों में लाये मनचाहा बदलाव, आप भी जानें कैसे

मुंबई, 2 नवंबर , (न्यूज़ हेल्पलाइन)   Narcissism एक व्यक्तित्व विशेषता है जहां एक व्यक्ति इस हद तक आत्म-सम्मिलित होता है कि वह अपने आसपास के लोगों की जरूरतों को अनदेखा कर देता है। जबकि कुछ लोग कभी-कभार narcissistic व्यवहार दिखाते हैं, दूसरों के पास narcissistic व्यक्तित्व विकार हो सकता है। बच्चे अक्सर अपने पर्यावरण के आधार पर आत्मकेंद्रित लक्षण विकसित कर सकते हैं।

खासकर जब माता-पिता-बच्चे के रिश्तों में बेमेल हो। यानी उनकी या तो अत्यधिक आराधना होती है या अत्यधिक आलोचना। इससे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए, यहां 5 पेरेंटिंग टिप्स दिए गए हैं जिन्हें आप ध्यान में रख सकते हैं:

शेम-बेस्ड पेरेंटिंग में शामिल न हों

किसी बच्चे को शर्मसार करने में प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से अपने बारे में नकारात्मक टिप्पणी करना शामिल है। ध्यान उनके व्यवहार के प्रभाव से हटकर स्वयं की नकारात्मक छवि रखने की ओर जाता है। यह अपने बारे में नकारात्मक विचारों और भावनाओं को जन्म दे सकता है।

कई बार, इस प्रकार के पालन-पोषण को स्वीकार किया जाता है और व्यापक रूप से घर और स्कूल दोनों सेटिंग्स में उपयोग किया जाता है। इससे एक बच्चे का विकास हो सकता है जिसे "नार्सिसिस्टिक इंजरी" कहा जाता है। नतीजतन, जब वे बड़े हो जाते हैं तो आलोचना, हानि, या कथित परित्याग का सामना करते समय यह अवज्ञा, तर्क, और यहां तक ​​​​कि एक नरसंहार क्रोध हमले में प्रकट हो सकता है।

बिना शर्त प्यार प्रदान करें

अपने बच्चों को हमेशा यह बताएं कि वे जो कुछ भी हैं उसके लिए उन्हें प्यार किया जाता है। सशर्त प्रेम की भावना बच्चे को असफलता से भयभीत कर सकती है। इससे प्रतिस्पर्धा करने और हर चीज में जीतने की अत्यधिक आवश्यकता हो सकती है। अगर चीजें उनकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होने पर उन्हें प्यार महसूस नहीं होता है, तो इससे बहुत नुकसान हो सकता है। उन्हें सकारात्मक प्रतिक्रिया दें, खासकर असफलता के समय।

सहानुभूति पर उन्हें प्रशिक्षित करें

अपने बच्चों को दूसरों के प्रति सहानुभूतिपूर्ण व्यवहार करने का तरीका सिखाने की आवश्यकता को कभी कम मत समझो। जब आप बच्चे होते हैं तो आप जल्दी शुरू कर सकते हैं। यह केवल सिद्धांत रूप में नहीं होना चाहिए बल्कि आपके बच्चों को भी आपके कार्यों में भी यह देखने में सक्षम होना चाहिए। एक आयु-उपयुक्त प्रदर्शन आवश्यक है। उन्हें याद दिलाएं कि उन्हें दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करना चाहिए जैसा वे चाहते हैं कि उनके साथ व्यवहार किया जाए।

गैसलाइटिंग को बुलाओ

गैसलाइटिंग मादक व्यवहार को संदर्भित करता है जहां अपराधी अपने संस्करण को फिट करने के लिए वास्तविकता को मोड़ देता है। लंबे समय में भावनात्मक शोषण का यह रूप न केवल उनकी मान्यताओं पर बल्कि उनकी विवेक पर भी एक सवाल खड़ा कर सकता है। अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा आपको या आपके किसी जानने वाले को गैसलाइट करने की कोशिश कर रहा है, तो उनसे बात करें। स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें और उनके व्यवहार के बारे में संवाद करें। वैकल्पिक रूप से, आप किसी थेरेपिस्ट की मदद भी ले सकते हैं।

हैमबर्गर विधि का प्रयास करें

हैमबर्गर पद्धति के माध्यम से अपनी आलोचना को दूर करने का एक सबसे अच्छा तरीका है। यह तब होता है जब टकराव या आलोचना से पहले, आप एक रचनात्मक प्रशंसा देकर शुरू करते हैं। फिर आप अपनी आलोचना की पेशकश करते हैं और अंत में संचार के अपने पक्ष को एक और रचनात्मक प्रशंसा के साथ समाप्त करते हैं।

एक आमने-सामने का टकराव narcissist पर हमला महसूस कर सकता है और उन्हें रक्षात्मक बना सकता है। हैमबर्गर मेथड से इस बात की अधिक संभावना हो जाती है कि आपका बच्चा न केवल आपको सुनेगा बल्कि आपकी बात को भी समझेगा। उनके साथ तर्क करना आसान हो जाएगा।